Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychologische behandeling. Deze therapie richt zich op de verbinding tussen gedachten, emoties en gedrag. Het is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Cognitieve therapie gaat over de manier waarop je gedachten invloed hebben op je emoties. Gedragstherapie richt zich op het veranderen van je gedrag. Naar dit type behandeling is veel onderzoek gedaan. Hieruit blijkt dat dit een hele effectieve behandeling is voor verschillende psychische problemen en aandoeningen.